Спирулина - миф или реальность?

24 февраля 2018
Автор: Юлия Ивановна Коршикова
Спирулина - миф или реальность?

Современный человек мечтает о здоровье, хорошем самочувствии с малыми затратами времени и средств. Слово «БАД», благодаря целенаправленной антирекламе, вызывает у многих негативную реакцию и пренебрежение. При этом хотелось бы процитировать слова французского мыслителя Арто де Вевея, что за высокомерным пренебрежением скрывается невежество и чванство. Люди готовы платить огромные деньги за бесполезные лекарства, якобы стимулирующие иммунитет и убивающие вирусы, не подозревая о том, что существуют простые природные средства, позволяющие решать проблемы со здоровьем быстро и совсем недорого. Именно к ним относится водоросль спирулина. Да, спирулина - это БАД, обладающая чрезвычайно полезными свойствами. Сейчас ее научились выращивать в нашей стране, и она будет доступна всем желающим.

В чем польза спирулины?

Сине-зеленая водоросль существует на земле более миллиона лет. Она содержит огромное количество минералов, витаминов, аминокислот, ферментов. Например, в 10 граммах водоросли содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 кг моркови. Спирулина содержит большое количество белка (до 70% от общей массы). Данный факт объясняет целесообразность использования спирулины   при лечении ожирения. Благодаря ей удается поддержать белковый баланс у лиц, принимающих меньший объем пищи, а также предупредить развитие гиповитаминоза, который очень часто развивается при соблюдении гипокалорийных диет. По пищевой ценности она превосходит ценные рыбные продукты, а аминокислоты и ферменты спирулины обеспечивают нормальную функцию нервной и эндокринной систем. Например, тиамин способствует нормализации сердечного ритма, глютаминовая кислота помогает преодолеть алкогольную зависимость, а фикоцианин тормозит рост опухолей. Недаром добавление спирулины в рацион больных способствует повышению эффективности лечения сахарного диабета, бронхиальной астмы, атеросклероза и гипертонической болезни, язвенного колита, онкологических заболеваний. Спирулина служит питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника, а нормальная микрофлора, как известно, залог долголетия и отличного иммунитета.

Водоросль спирулина: как принимать?

Переносимость спирулины хорошая. Оптимальным препаратом является порошок. Доза колеблется от 1 до 10 г на прием. Термической обработке подвергать ее не следует. Для достижения желаемого оздоровительного эффекта продолжительность приема должна составлять 6-8 недель.

Спирулина для лица и волос

Большой интерес представляет использование спирулины для косметических целей. Благодаря огромному количеству витаминов и минералов спирулина в виде масок хорошо питает и омолаживает кожу. Она прекрасно сочетается с другими средствами воздействия на кожу, используемыми в косметологии: медом, сметаной, овощными и фруктовыми соками и пюре. При работе с масками следует соблюдать следующие правила:

  • вначале нанести приготовленную смесь на ограниченный участок кожи, чтобы убедиться в хорошей переносимости состава;

  • кожу предварительно хорошо очистить и распарить теплой водой;

  • для приготовления смесей использовать фарфоровую или стеклянную посуду;

  • экспозиция не должна превышать 10-15 минут;

  • нанесенную на кожу смесь смывать теплой кипяченой водой;

  • кратность использования масок - 1 раз в неделю.

Вначале рекомендовано делать маски только со спирулиной. Для этого ее смешивают с теплой кипяченой водой, чтобы получилась негустая кашица. При хорошей переносимости в последующем можно добавлять другие ингредиенты.           

Простые рецепты со спирулиной

Увлажняющая маска для сухой кожи: 1 чайная ложка спирулины, 1 столовая ложка кипяченой воды, 2 столовых ложки натертой мякоти свежего огурца без зерен.

Маска для жирной кожи: 2 чайных ложки спирулины смешать с двумя столовыми ложками кипяченой воды.

Маска для кожи с угревой сыпью: 1 столовая ложка спирулины смешивается с 1-2 столовыми ложками настоя ромашки (из рассчета 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной на 1 стакан воды), в полученную кашицу добавляют 1/5 чайной ложки питьевой соды.

Маска тонизирующая для стареющей кожи: 2 столовых ложки спирулины смешивают с двумя столовыми ложками меда и кипяченой воды.

Маска для поврежденных волос: 1 чайная ложка спирулины, 2 столовые ложки морковного сока, 2 яйца. Яйца взбить и смешать со спирулиной и морковным соком, добавить несколько капель лимонного сока. Нанести на кожу головы и волосы на 30 минут, затем смыть теплой водой.

Следует заметить, что для получения полезного эффекта от применения любых природных средств, в том числе спирулины, нужны время и настойчивость. Именно положительные отзывы дают те люди, которые не ленятся бороться за свое здоровье.

 

Материалы по теме

Кора крушины для похудения 23 Декабря 2015
Кора крушины для похудения
Вести здоровый образ жизни, быть стройным и подтянутым сегодня стремится практически каждый человек. В борьбе за красивое тело многие задаются …


Как похудеть с пользой для здоровья? 21 Декабря 2015
Как похудеть с пользой для здоровья?
В наш век безумных скоростей и новейших технологий очень важно иногда остановиться, подумать о себе и пообщаться с природой, хотя бы дома, за …


Одуванчик для похудения: влияние на организм и способы применения. 19 Декабря 2015
Одуванчик для похудения: влияние на организм и способы применения.
Немногие знают об удивительном эффекте корня одуванчика для похудения. Это доступное, широко распространенное растение имеет богатый состав, элементы …


Боровая матка для женского и мужского здоровья 29 Ноября 2015
Боровая матка для женского и мужского здоровья
Ортилия однобокая или, как часто называют это растение, боровая матка широко применяется в народной медицине при различных гинекологических …


Чай из боярышника для сердца 24 Ноября 2015
Чай из боярышника для сердца
О лечебных свойствах боярышника известно не одно тысячелетие. Еще в Древней Греции его использовали как средство для лечения сердца, что актуально и …


Вернутся к списку