Травы для метеозависимых людей

Метеозависимым людям в апреле нужно быть особенно осторожными: на Земле ожидаются две магнитные бури и несколько геомагнитных всплесков, которые могут сопровождаться ухудшением общего самочувствия. О каких днях идет речь:
8.04 , 09.04 и 17.04 ожидается возбужденная магнитосфера
10.04 и 16.04 – магнитные бури уровня G1 (слабые)
Геомагнитные бури происходят из-за активности Солнца (вспышек на Солнце), которые провоцируют возмущение магнитного поля земли и перепады атмосферного давления.
В дни геомагнитных бурь метеозависимые люди могут ощущать слабость, недомогание, повышение или понижение АД, упадок сил, головную боль, головокружение, боли в суставах, одышку, бессонницу, повышенную раздражительность и нервозность.
В такие дни рекомендуется исключить повышенную физическую активность, ограничившись только легкими физическими упражнениями, не есть тяжелую пищу и не переедать, постараться выспаться и лечь спать до полуночи. Чтобы справиться с подобными состояниями рекомендуется укреплять сосуды, принимать контрастный душ, проводить регулярные процедуры закаливания.
Для нормализации состояния помогут травяные чаи:
Боярышник - отвар боярышника плодов оказывает кардиотоническое, спазмолитическое и умеренное седативное действие, проявляет гипотензивные свойства, нормализует показатели свертываемости крови.
Ромашка - одно из самых популярных лекарственных растений с широким спектром действия. В народной медицине настойку и отвар ромашки аптечной широко применяют при мигрени и бессоннице, повышенной возбудимости. Во Франции настой ромашки применяется при переутомлении, физической перегрузке, перенасыщении кофе и табаком, при плохом самочувствии. Даже врачи Древней Греции и Древнего Рима рекомендовали использовать ромашку при головной боли.
Пустырник - настой травы пустырника оказывает выраженное седативное действие, обладает гипотензивными свойствами, замедляет ритм и увеличивает силу сердечных сокращений. Применяется в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна, неврастении, нейроциркуляторной дистонии.
Валериана - проявляет умеренно выраженный седативный эффект. Седативный эффект наступает медленно, но достаточно стабильно. Кроме того, препарат обладает спазмолитическими свойствами.
Мята - обладает легким успокаивающим, умеренным спазмолитическим и некоторым желчегонным действием.
Мелисса - применяется у взрослых при повышенной эмоциональной возбудимости, раздражительности, нарушениях сна (нарушение засыпания, раннее пробуждение).